Ce cours s’adresse aux femmes qui désirent prendre soin d’elles. Ces séances sont un heureux mélange de yoga, de yin yoga, de qi gong, de pranayama, de cohérence cardiaque, d’EFT (technique de libération émotionnelle) et de Munz floor. Les exercices proposés par Ginette Blanchard se feront tantôt debout, tantôt au sol et ils permettront une mise en forme dynamique tout en procurant calme et sérénité.

À noter qu’il y a toujours des alternatives pour celles qui ont de la difficulté à faire certains exercices.

Le plaisir de se retrouver en groupe pour se motiver est une raison de plus pour y adhérer!

Matériel à apporter: tapis, une sangle, 2 blocs de yoga et un traversin.